Nezaobilazne jesenje namirnice na svakom stolu

Kada nabacimo par kilograma tokom jeseni i zime, obično krivimo naše praznične recepte i nedostatak fizičkih aktivnosti. Ali, koje jesenje namirnice bi trebalo da dodate na vaš sto da biste regulisali metabolizam a ipak uživali u jeseni? Pogledajte naše predloge za nezaobilazne jesenje namirnice na svakom stolu!

Bundeva

Kao prvo, bundeve su osnovna hrana tokom jeseni! Možete da ih koristite u raznoraznim zdravim receptima i savršeno se uklapaju u jesenju atmosferu. Još bolje, imaju nisku kalorijsku vrednost ali su bogate vlaknima, vitaminom A, magnezijumom, kalcijumom, gvožđem, i drugim hranljivim materijama. Ukoliko su vam potrebne ideje kako da iskoristite bundevu, ova namirnica je odlična za mafine sa bundevom, potaž, rižoto, humus sa bundevom, i slično!

Batat

Batat ili sladak krompir je neverovatno hranljiv i možete da ga koristite u raznim jelima. Ova namirnica poboljšava imunitet i puna je vitamina A, kalcijuma, gvožđa, i ostalih materija koje su neophodne za jesenje dane. Probajte batat u kuvanoj, pečenoj, ili grilovanoj varijanti. Takođe, ova namirnica je odličan dodatak za čilije, kinoa obroke, i salate.

Nezaobilazne-jesenje-namirnice-na-svakom-stolu-body-2

Humus

Humus je idealan dodatak za svaki obrok, a to je pogotovo tačno za jesenja jela! Probajte ga uz pita čips, pire od batata, pa čak i uz punjena jaja. Takođe, humus se odlično kombinuje sa sezonskim povrćem kao što su sočiva, bundeve, šargarepe, i artičoke. Za bogat jesenji ukus, koristite Ribella Hummus sa semenkama bundeve ili Ribella Hummus pikant!

Dodatne namirnice za jesen

Naravno, ima još mnogo kvalitetnih namirnica koje bi trebalo da dodate u vašu kuhinju tokom jeseni. Ne zaboravite na kesten, đumbir, muškatni oraščić, i beli luk. Takođe probajte cimet, pekan orah, smokve, cveklu, i slično!

Nezaobilazne-jesenje-namirnice-na-svakom-stolu-body-1

Prijatno!

Za kraj, iskoristite neke od naših predloga na vašem stolu ove jeseni i uživajte u magičnoj atmosferi ovog divnog godišnjeg doba!

Pročitaj još

Neobična jela sa humusom

Da li si znao/la da možeš da koristiš humus kao slasnu marinadu za piletinu ili biftek? Ili da ga možeš dodati na pizzu, burgere, pa čak i u koktele kao što je Bladi Meri?   Ako želiš da eksperimentišeš sa novim kombinacijama ili da “začiniš” tradicionalna jela, humus pruža mnoštvo mogućnosti. Pogledaj naše recepte za […]

Humusni kanapei za svaku priliku

Znate ono – zavalite se udobno, okupite ekipu, gledate film ili utakmicu, bindžujete omiljene serije i pripremite gomilu grickalica koje su uglavnom dosadne i prepune praznih kalorija… E pa mi smo tu da vam pomognemo da to promenite, a sigurni smo da će vredeti. 🙂 Uz samo malo truda i malo kreativnosti imaćete priliku da […]

Šta je sve potrebno za jednu pravu avanturu?

Da li maštaš o adrenalinskim avanturama i želiš da se oprobaš u hajkingu, penjanju, raftingu i sličnim uzbudljivim aktivnostima? Ako ne znaš kako da se prepustiš i kreneš u avanturu, pročitaj nekoliko dobrih saveta, napravi plan i kreni. 🙂   Sve počinje sa tvojim stavom Bilo da ideš na posmatranje ptica ili na penjanje u […]

Saznajte prvi!

Najnovije informacije o akcijama i sniženjima, najzanimljivije teme i najukusnije recepte šaljemo ti direktno u inbox.